根据《中国居民膳食指南（2022）》，0-3 岁婴幼儿的维生素 A 推荐摄入量为 300-350 μgRAE/d；4-6 岁儿童的维生素 A 推荐摄入量为 310-360 μgRAE/d；7-10 岁儿童的维生素 A 推荐摄入量为 330-370 μgRAE/d；11-13 岁儿童的维生素 A 推荐摄入量为 340-380 μgRAE/d；14-17 岁青少年的维生素 A 推荐摄入量为 360-390 μgRAE/d。

维生素 A 对于视觉、免疫系统、骨骼生长和生殖健康都非常重要。然而，过量摄入维生素 A 会导致中毒，因此必须按照推荐剂量摄入。

需要注意的是，不同个体对于维生素 A 的需求可能有所不同，尤其是对于患有特定疾病或健康状况的儿童，建议在医生的指导下确定适当的摄入量。