如果有头皮敏感问题，以下是一些可以帮助改善的建议：

1. 使用温和的洗发水：选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精等刺激性成分的洗发水。

2. 使用头皮护理产品：可以使用一些头皮护理产品，如头皮按摩膏、头皮舒缓精华等，帮助缓解头皮敏感问题。

3. 避免频繁洗发：过度洗发会破坏头皮的天然油脂层，导致头皮干燥和敏感。建议每周洗发 2-3 次即可。

4. 避免使用热工具：高温的热工具，如吹风机、卷发棒等，会对敏感头皮造成刺激，建议尽量避免使用。

5. 减轻压力：压力会导致身体产生过多的荷尔蒙，从而加重头皮敏感问题。建议通过适当的运动、冥想等方式来缓解压力。

如果头皮敏感问题长时间未见缓解，建议咨询皮肤科医生的意见。