对于儿童来说，维生素 D 的推荐摄入量因年龄而异。根据中国居民膳食指南（2022），1-3 岁的幼儿每天需要摄入 400IU（国际单位）维生素 D；4-8 岁的儿童每天需要摄入 400-600IU；9 岁及以上的儿童和青少年每天需要摄入 600IU。

维生素 D 对于骨骼健康至关重要，有助于促进钙吸收和骨骼发育。如果儿童缺乏维生素 D，可能会导致佝偻病、骨软化症等疾病。因此，家长应该确保孩子摄入足够的维生素 D。

需要注意的是，过量摄入维生素 D 也可能导致中毒，因此家长应该遵循推荐摄入量，不要给孩子过量补充维生素 D。