回避型人格是指一味地逃避困难，不愿意面对生活中的矛盾和冲突，缺乏自信，难以适应新环境的性格特征。回避型人格可以通过认识自己、面对挑战、学习接受失败、建立自信、寻求支持、放松疗法、培养兴趣爱好等方式进行自我疗愈。

1. 认识自己：了解自己的性格特点和行为模式，认识到自己的不足和优点。

2. 面对挑战：尝试面对自己害怕的事情，逐渐克服恐惧和不安。

3. 学习接受失败：失败是成长的一部分，学会从失败中吸取教训，不要过分自责。

4. 建立自信：通过完成一些小目标和任务，逐渐建立自信心，认识到自己的能力和价值。

5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和帮助，缓解心理压力。

6. 学习放松：学会一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，缓解紧张和焦虑。

7. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，增加生活的乐趣和意义，提高自我价值感。

总之，回避型人格需要通过不断的自我探索和努力来逐渐改变自己的行为模式和思维方式，提高自信和适应能力。同时，建议寻求专业心理咨询师的帮助。