单边髂骨外扩指髂骨向外扩张，超出了正常范围，可能由姿势不良、髋关节脱位、髋关节发育不良等原因引起，可通过运动、手术等方式治疗。

1. 改变不良姿势：有些单边髂骨外扩是由不良的站姿或坐姿引起，可以通过改变不良姿势来改善。建议保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 髋关节脱位：对于髋关节脱位引起的单边髂骨外扩，可以进行手法复位或手术复位，并进行康复训练，以恢复髋关节的功能。

3. 髋关节发育不良：对于髋关节发育不良引起的单边髂骨外扩，可以进行髋关节置换手术，以恢复髋关节的正常结构和功能。

4. 运动：适当的体育锻炼可以增强肌肉力量，改善髋关节的稳定性，减少单边髂骨外扩的发生。建议进行有氧运动，如游泳、跑步、骑自行车等。

单边髂骨外扩还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。