使用倒蹬机后膝关节疼痛可能与训练强度过大、动作不标准、膝关节本身存在问题等原因有关。处理方法包括休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。

1. 休息：如果膝关节疼痛较轻，可以通过休息来缓解，避免继续使用倒蹬机，避免长时间站立或行走，必要时可以拄拐杖辅助行走。

2. 冷敷：可以使用冰袋对膝关节进行冷敷，每次冷敷 15～20 分钟，有助于缓解膝关节疼痛和肿胀。

3. 药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。

4. 物理治疗：可以进行超短波、红外线照射等物理治疗，有助于缓解膝关节疼痛和肿胀。

如果膝关节疼痛严重，或者经过上述治疗无法缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。