人体血液更新周期是 3~5个月左右。

人体的血液是在不断更新的，人体内的红细胞平均寿命为 120 天，血小板的寿命为 7～14 天，白细胞的寿命为 7～14 天，它们在人体内不断衰老、死亡，同时也有新的细胞不断生成。

人体血液中红细胞、血小板和白细胞的更新速度有所不同，红细胞的更新时间最长，通常是 120 天左右，血小板的更新时间约为 7～14 天，白细胞的更新时间约为 7～14 天。

血液的更新是一个复杂的过程，需要通过骨髓造血干细胞的不断分裂和分化来实现。骨髓是人体最重要的造血器官之一，它可以产生红细胞、白细胞和血小板等各种类型的血液细胞。

在血液更新过程中，人体会不断地产生新的血液细胞，同时也会清除衰老、死亡的血液细胞，以保持血液的正常功能和稳定性。