热敷盐通常使用大粒粗盐。大粒粗盐相对于小粒粗盐，加热时散热慢，温度更高，热敷效果更好。热敷盐可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳、缓解疼痛等。但需注意，热敷盐温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

热敷盐是一种用于热敷的盐，通常由大粒粗盐制成。热敷盐可以通过加热来释放热量，用于缓解肌肉疲劳、减轻疼痛、促进血液循环等。热敷盐通常用于运动损伤、关节疼痛、颈椎病、腰椎病等疾病的辅助治疗。

热敷盐应该使用大粒粗盐，因为大粒粗盐相对于小粒粗盐，加热时散热慢，温度更高，热敷效果更好。使用时，将热敷盐放入微波炉中加热 2～3 分钟，然后取出，用毛巾包裹，敷在需要热敷的部位，每次热敷 15～20 分钟。

需要注意的是，热敷盐温度不宜过高，避免烫伤皮肤。另外，热敷盐仅能起到辅助治疗的作用，如果症状严重，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。