如果您被踢到了裆部，建议您尽快就医，以确保您的生殖器没有受到严重的损伤。在等待医疗救治的同时，您可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：

1. 保持冷静：被踢到裆部可能会让您感到非常痛苦和不适，但请尽量保持冷静，不要惊慌失措。

2. 休息：被踢到裆部后，请立即停止活动，并找一个安静的地方休息。避免剧烈运动，以减轻疼痛和不适。

3. 冷敷：您可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷 15-20 分钟，每天可以多次冷敷。

4. 药物治疗：如果您感到疼痛难忍，可以考虑服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请确保按照药物说明书上的剂量和频率服用。

总之，如果您被踢到了裆部，请尽快就医，并采取以上措施来缓解疼痛和不适。同时，请注意保护自己的生殖器，避免再次受到伤害。