肿泡眼通常是由于眼睑皮下组织水肿或眼眶内脂肪增多引起的，可通过冰敷、热敷等方式改善，具体方式与病因有关。

1. 冰敷：如果是因为眼部外伤、炎症等原因导致的眼睑水肿，在 72 小时内可以采取冰敷的方式缓解。冰敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻水肿。每次冰敷 15～20 分钟，每天 3～4 次。

2. 热敷：如果是因为眼眶内脂肪增多引起的肿泡眼，热敷可以促进血液循环，帮助缓解眼部疲劳，减轻肿泡眼的症状。每次热敷 15～20 分钟，每天 2～3 次。

需要注意的是，如果肿泡眼症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。