减肥期间，早上可以适量吃煎包，但不建议多吃。

煎包主要是由面粉、肉类、蔬菜等食材制作而成，含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，可以为身体提供能量和营养。但煎包热量相对较高，过量摄入容易引起热量超标，不利于控制体重。

减肥期间，应合理控制饮食，尽量选择低热量、高营养密度的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、禽类等，同时要保证饮食多样化，以保证营养均衡。

此外，还应合理搭配运动，通过运动增加热量消耗，有助于控制体重。