放纵餐是指在一段时间内严格控制饮食后，给自己一个时间吃平时不能吃或不敢吃的食物，以满足对美食的渴望。吃放纵餐有没有必要，取决于个人的情况和目标。

1. 对于减肥者来说，如果在控制饮食的过程中感到十分饥饿或疲惫，可以考虑安排一次放纵餐，以缓解渴望和疲劳感。然而，如果放纵餐成为一种习惯，可能会影响减肥计划的进展。

2. 对于有健康问题的人来说，如糖尿病、高血压等，过度的放纵餐可能会对健康造成负面影响。因此，在吃放纵餐之前，最好咨询医生或营养师的建议。

总的来说，放纵餐可以作为一种调整饮食的方式，但需要注意频率和食物的选择，以保持健康和减肥的进展。