生物素是一种水溶性维生素，也被称为维生素B₈、维生素H。通常情况下，遵医嘱适量摄入生物素一般不会对健康造成负面影响。但是，过量摄入生物素可能会导致一些副作用，如：

1. 恶心和呕吐：生物素过量可能导致胃肠道不适，如恶心和呕吐。

2. 头痛和眩晕：生物素过量可能导致头痛和眩晕。

3. 肝损伤：长期过量摄入生物素可能导致肝损伤。

因此，建议在摄入生物素之前咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适当。此外，应该遵循膳食指南中推荐的生物素摄入量，以确保摄入足够的生物素，同时避免过量摄入。