瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，它的主要作用是调节能量平衡和食欲。在一天中，瘦素的分泌量会随着时间的推移而变化，一般来说，以下几个时间段瘦素的分泌量最多：

1. 早上：在醒来后的几个小时内，瘦素的分泌量会逐渐增加，这可能是因为身体开始准备进食，并且需要能量来开始新的一天。

2. 餐后：在进食后的一段时间内，瘦素的分泌量也会增加，这可能是因为身体需要消化食物，并且需要能量来维持正常的生理功能。

3. 运动后：运动可以刺激身体分泌瘦素，尤其是在高强度的运动后，瘦素的分泌量会明显增加。

需要注意的是，瘦素的分泌量还受到许多其他因素的影响，例如饮食、睡眠、压力等，因此在日常生活中，保持健康的生活方式和饮食习惯，以及适当的运动和休息，都有助于维持身体的能量平衡和瘦素的正常分泌。