二次呼吸本身并不会对身体造成危害，但如果掌握不当，可能会影响运动表现和身体健康。

二次呼吸是一种呼吸技巧，通常用于高强度运动中，如举重、跑步等。其原理是在呼气时储存一部分气体，在吸气时再将其释放出来，这样可以增加呼吸的深度和效率，从而提高氧气供应和二氧化碳排出的效率。

然而，如果二次呼吸掌握不当，可能会导致过度换气和碱中毒等问题。过度换气会导致身体排出过多的二氧化碳，从而导致呼吸性碱中毒，可能会引起头晕、乏力、呼吸急促等症状。

此外，如果二次呼吸时储存的气体过多，可能会导致肺部过度扩张，从而增加肺部受伤的风险。

因此，在使用二次呼吸技巧时，需要掌握正确的方法和时机，并根据自己的身体状况和运动强度进行调整。如果出现不适症状，应及时停止运动并休息，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。