马黛茶通常是可以天天喝的，但建议适量饮用。

马黛茶是一种传统的南美饮料，主要由马黛树的叶子制成。虽然马黛茶通常被认为是安全的，但过量饮用可能会对健康造成负面影响。

马黛茶中含有咖啡因和草酸等成分，过量饮用可能会导致失眠、心悸、消化不良、腹泻等不适症状。此外，马黛茶还含有一些化合物，如茶多酚和类黄酮等，虽然这些化合物具有潜在的健康益处，但过量饮用也可能会对健康造成负面影响。

因此，建议适量饮用马黛茶，每天不超过 2-3 杯。在饮用马黛茶时，还应注意避免与其他含有咖啡因的饮料或食物同时饮用，以免引起不适症状。

需要注意的是，如果您有任何健康问题，如胃溃疡、失眠等，在饮用马黛茶之前，最好咨询医生的意见。