鸡软骨的热量不高，每 100 克鸡软骨大约含 100-150 千卡热量。

鸡软骨是鸡的一种软骨组织，常见于鸡的肋骨和气管部位。它的热量不高，但含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、钙、磷等营养成分，适量食用有益于身体健康。

需要注意的是，鸡软骨在烹饪过程中通常需要加入大量的油、盐、糖等调味料，因此，如果摄入过多，可能会导致热量超标，对健康造成不利影响。建议在食用鸡软骨时，注意控制摄入量，并选择健康的烹饪方式，如清蒸、水煮等。