一份抄手的热量因抄手的大小、配料和数量而异，通常在 100-300 大卡之间。

一般情况下，100 克抄手（约 8-10 个）的热量约为 100-150 大卡，而一份抄手的数量通常在 100-200 克之间，因此一份抄手的热量在 100-300 大卡之间。

需要注意的是，不同配料和做法的抄手热量也会有所不同。如果抄手的馅料中加入了较多的肉类、虾仁等高热量食材，或者加入了较多的油、盐等调味料，那么一份抄手的热量可能会更高。应注意避免过量食用，以免造成机体损伤及负担。