虾（虾仁）的热量相对较低，但具体热量会根据虾的大小、品种以及烹饪方法略有差异。通常来说，100克（约10只中等大小虾仁）的大虾热量大约在85-120千卡（约360-500千焦）之间。这个数值可能会因烹饪方式不同而有所变化，比如：

- 生虾：热量较低，接近85千卡。

- 煮熟的虾：热量略增，大约在95-110千卡左右。

- 炸虾或油煎虾：由于油脂的添加，热量会明显增加，可能达到120-150千卡。

虾是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，富含优质蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁、锌）和维生素B12，对健康很有益。