单眼瞳距的移心量是指在配戴眼镜时，为了使镜片的光学中心与瞳孔中心对齐，需要将镜片向内或向外移动的距离。具体计算方法包括测量单眼瞳距、计算移心量、根据移心量调整镜片等。

1. 测量单眼瞳距：用瞳距仪或瞳距尺测量单眼瞳距。

2. 计算移心量：根据瞳距和镜框尺寸，根据内移量 = 1/2 单眼瞳距 - 镜框宽度/2、外移量 = 1/2 单眼瞳距 + 镜框宽度/2计算移心量。其中，镜框宽度是指镜框的最大宽度。如果计算结果为负数，则表示需要将镜片向内移动；如果结果为正数，则表示需要将镜片向外移动。

3. 根据移心量调整镜片：将镜片按照计算结果移动到相应的位置，确保光学中心与瞳孔中心对齐。

请注意，以上计算方法仅适用于对称型镜框，对于非对称型镜框，需要根据具体情况进行调整。另外，移心量的计算也会受到镜片折射率、曲率等因素的影响，实际情况可能会有所不同。因此，在配戴眼镜时，最好由专业的验光师或眼科医生进行调整和验配。