鲜牛乳的热量相对较高，每 100 克鲜牛乳的热量约为 54 大卡。

不过，与其他高热量食物相比，鲜牛乳仍然是一种营养丰富的食品，含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及多种维生素，对人体健康有益。

需要注意的是，由于鲜牛乳的热量较高，如果大量饮用可能会导致体重增加。因此，建议适量饮用，并注意均衡饮食，以保持健康的体重。