减肥期间在晚上饿了的时候，适当食用橘子是可以的，但也需要注意橘子的摄入量和时间。

橘子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助提高人体新陈代谢，促进脂肪的分解。而且橘子的热量相对较低，每100克橘子的热量约为43千卡，是一种低热量水果，适合减肥期间食用。

然而，也要注意橘子中含有一定量的果糖，过量食用可能会增加热量的摄入。因此，建议每次食用的橘子数量不宜过多，一般1-2个为宜。

此外，吃水果的时间也是需要注意的。晚上吃水果，最好在晚餐后1-2小时，且距离睡觉时间有2-3小时，以免影响消化和睡眠。

总的来说，减肥期间晚上饿了可以适量食用橘子，但需要控制摄入量，并注意食用的时间，以保证减肥效果。