饮用冷水后出现恶心想吐的感觉，可能是因为胃部受寒或者胃部对冷刺激敏感导致的。在此情况下，应立即停止饮用冷水，改善饮食习惯，必要时就诊进行止吐等药物治疗。

1.停止饮用冷水：冷水可能对胃部产生刺激，引发恶心、呕吐等症状。如果在饮用冷水后出现不适，应立即停止饮用，并改善饮食习惯，避免过冷或过热的食物和饮品。

2.改善饮食习惯：在日常饮食中，应尽量避免吃过冷、过热、过油腻的食物，以免刺激胃部，造成胃部不适。建议饮食以清淡、易消化为主，避免饮食过量。

3.进行缓解措施：如果出现恶心、呕吐等症状，可试着闭眼休息，深呼吸，避免剧烈活动，减轻胃部不适。如果情况严重，应及时就医，进行止吐等对症治疗。

总的来说，保持良好的饮食习惯和生活习惯，可以帮助减少恶心、呕吐等症状的出现。若症状持续不减或者加重，应尽快就医进行检查和治疗。