一般情况下，100 克鸡蛋的热量是144大卡（600 千焦）。

根据《中国食物成分表》，每 100 克鸡蛋含有的热量是 144 大卡（600 千焦），其中蛋白质 13.3 克，脂肪 8.8 克，碳水化合物 2.8 克。另外，鸡蛋还含有丰富的维生素A、维生素E、B族维生素、钾、钙、锌、硒等营养成分。

需要注意的是，食物的热量会因烹饪方式和调料等因素而有所不同。煮鸡蛋、荷包蛋和蒸蛋的热量相对较低，炒蛋和煎蛋的热量相对较高，因为在烹饪过程中需要添加更多的油和调料。如有疑问，请咨询专业人士。