肉松吐司的热量会因品牌、制作方法和成分等因素而有所不同，但一般来说，每 100 克肉松吐司的热量在 200 千卡至 300 千卡之间。下面是一份常见的肉松吐司的营养成分表：

- 热量：295 千卡。

- 蛋白质：7.9 克。

- 脂肪：7.3 克。

- 碳水化合物：46.4 克。

- 纤维素：1.2 克。

需要注意的是，这些数值仅供参考，实际情况可能会有所不同。如果您对某种特定品牌或类型的肉松吐司的热量有疑问，建议查看该产品的营养成分表或咨询专业人士。