一包荞麦面的热量通常在 300-350 千卡之间。

荞麦面是一种用荞麦面粉和水制成的面条。一包荞麦面（100 克）的热量因品牌不同而有所差异，但通常在 300-350 千卡（125-1460 千焦）左右。

需要注意的是，在食用荞麦面时，应该控制份量，并搭配蔬菜、蛋白质等食材，以保证饮食的均衡。同时，对于有特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者，应该在医生或营养师的指导下控制荞麦面的摄入量。