重金属含量较高的食物常见的有皮蛋、紫菜以及海带、动物内脏等。

1.皮蛋：传统皮蛋在加工过程中，铅可通过蛋皮渗透到鸡蛋中。

2.紫菜以及海带：紫菜和海带重金属含量高主要是由于环境污染导致。

3.动物内脏：比如家禽的内脏重金属含量也比较高，主要是由于家禽吃了一些被污染的食物，使得体内重金属出现了蓄积，而内脏是重金属比较容易蓄积的部位。

为了身体健康，建议平时尽量少吃重金属含量较高的食物。如果身体出现异常症状，就要及时到医院就医。