因一个琵琶腿的重量不同,其所含蛋白质也有所差异,总的来说,一个琵琶腿大约有100~200g,其所含蛋白质约有16~32g。
琵琶腿是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分,因其形状像琵琶,故俗称琵琶腿。琵琶腿具有较高的食用价值,每100g琵琶腿约含有181千卡热量,其中蛋白质约有16g,脂肪约有13g。而一个琵琶腿约重100~200g,由此可推算,其所含蛋白质约为16~32g。
另外,琵琶腿还含有丰富的维生素A、维生素B以及磷、硒、钾等元素。可帮助人体补充所需营养物质,维持机体正常生理功能。
琵琶腿虽营养丰富,但因其所含营养成分有限,建议生活中,保持饮食多样化,尽量做到荤素搭配,以此来满足机体营养所需。