一个肉丸的热量因制作材料和烹饪方式不同而有所差异，一般情况下，以一个10克的肉丸为例，热量约为10-80千卡。

肉丸通常是由猪肉、牛肉、鸡肉等肉类制成的，热量主要来自于这些肉类。使用的肉类种类、部位不同，那么肉丸的热量也会产生较大差异，如每100克鸡肉的热量约为100-400千卡，每100克猪肉的热量约为300-800千卡，每100克牛肉的热量约为100-350千卡。

此外，烹饪方式也会影响肉丸的热量，油炸肉丸的热量通常会比水煮肉丸高。并且，在肉丸制作过程中，添加的配料也会影响具体热量。

如需了解具体的热量，建议查询食物营养成分表。特殊疾病人群应在医生指导下合理饮食。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。