减脂期晚餐可以吃火龙果拌酸奶，但要注意适量。

火龙果是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。酸奶则是一种富含蛋白质、钙和益生菌的食物。

将火龙果和酸奶混合在一起，可以制作出一份口感清爽、营养丰富的晚餐。但是，需要注意的是，晚餐仅仅吃火龙果拌酸奶是不够的，还需要摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以保证身体的正常运转和健康。

建议在吃火龙果拌酸奶的同时，搭配一些蔬菜、瘦肉或豆类等食物，以保证营养均衡。此外，晚餐的摄入量也需要适量控制，避免过度进食导致体重增加。如有相关需求应咨询专业营养师。