水果是一种健康的食物，富含维生素、矿物质和纤维，但它们并不能提供足够的营养来代替一顿饭。如果您想减肥，建议您选择低热量、高纤维的水果来代替高热量、高脂肪的食物，但要注意不要过度依赖水果代餐，以免导致营养不良。

以下是一些适合晚上代餐的水果：

1. 苹果：苹果是一种低热量、高纤维的水果，可以增加饱腹感，减少食欲。

2. 柚子：柚子富含维生素 C 和纤维，可以帮助控制体重。

3. 草莓：草莓富含抗氧化剂和纤维，可以帮助控制食欲。

4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，可以帮助控制体重。

5. 橙子：橙子富含维生素 C 和纤维，可以帮助控制体重。

请注意，虽然这些水果适合晚上代餐，但您仍然需要控制摄入量，以免摄入过多的糖分和卡路里。另外，如果您有任何健康问题，请在食用前咨询医生。