喝奶茶的频率建议是每周不超过1-2次。

奶茶主要由茶、牛奶和糖组成，奶茶的糖分和卡路里含量往往很高，如果过度摄入，可能会导致体重增加，甚至有可能引发糖尿病、心脏病等健康问题。

因此，一般建议每周喝奶茶的次数不要超过1-2次，而且最好选择低糖或无糖的。同时，如果想要保持健康，应当均衡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃糖分和油腻食物，并且保持适当的运动。如果有任何健康疑虑，建议及时咨询医生或营养师。