六联益生菌的效果主要取决于个体差异和服用方式。它主要通过改善肠道菌群结构、增强肠道屏障、调节免疫功能和参与肠道营养代谢等方式，对维护肠道健康起到积极作用。

1.改善肠道菌群结构：六联益生菌中的乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌可以形成生物学屏障，抑制致病菌的繁殖生长，促进肠道有益菌群的生长。

2.增强肠道屏障：益生菌能够增强肠黏膜的屏障功能，防止肠道病原微生物和毒素的入侵。

3.调节免疫功能：益生菌可以通过刺激黏膜下的淋巴细胞，调节免疫应答，增强机体对病原微生物的抵抗力。

4.参与肠道营养代谢：益生菌可以参与肠道的营养代谢，促进营养物质的分解与吸收，提高机体对营养素的利用率。

然而，需注意的是，益生菌为活的微生物，应避免与抗生素同时服用。此外，益生菌宜用冷、温水送服，水温不宜超过40℃，避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失。同时，使用过程中如果出现不适，应立即停用并就医。