花生和海带可以同时食用，但需注意适量食用。

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供能量和营养。海带是一种富含碘、钙、铁、锌等微量元素的海藻类食物，有助于补充人体所需的营养素。两者同时食用不会产生不良反应，因此可以同时食用。

但需注意，花生和海带均含有一定量的膳食纤维，过量食用容易引起消化不良，因此建议适量食用。此外，对于花生过敏或海带过敏的人群，应避免食用相应的食物。