7个月宝宝的奶粉摄入量和时间表，一般推荐每天分4-5次喂奶，每次喂奶量在180-210毫升，每天总奶粉量在720-1050毫升。

1.喂奶次数：在宝宝7个月大时，可以每天分4-5次喂奶，早、中、晚各一次，上下午各一次，或者在睡前再喂一次。

2.每次喂奶量：每次喂奶时，奶粉量可以在180-210毫升，根据宝宝的具体情况进行调整，如果宝宝的食欲好，可以适当增加，反之则减少。

3.每天总奶粉量：根据每次喂奶的量，每天的总奶粉量一般在720-1050毫升。这个量也需要根据宝宝的情况进行适当调整。

注意，这个时期的宝宝开始添加辅食，奶粉只是宝宝营养的一部分，应适当控制奶粉的量，避免影响宝宝对辅食的接受程度。此外，喂奶的时间和量并非固定不变，需要根据宝宝的需求和情况进行适当调整。如果有任何疑问或者宝宝出现不适，应及时就医。