坐着时经常晃腿可能是由于习惯性动作、神经性焦虑、Restless Legs Syndrome（不安腿综合征）或者帕金森病引起的。

1.习惯性动作：这是一种无意识的行为，可能是出于习惯，也可能是在思考问题时的一种自我安慰行为。这种情况下，尽量通过意识控制来减少晃腿的频率。

2.神经性焦虑：当人处于紧张、焦虑、恐惧等情绪状态时，可能会出现晃腿的现象。这种情况下，可以通过放松训练、呼吸控制等方式来缓解焦虑情绪。

3.Restless Legs Syndrome（不安腿综合征）：这是一种常见的神经系统疾病，表现为坐着或躺着时腿部不舒服，晃动腿部可以暂时缓解不适。如果疑似此症状，需要及时就医，进行详细的神经系统检查。

4.帕金森病：这是一种中枢神经系统的慢性退行性疾病，早期症状可能包括肌肉僵硬、动作迟缓、步态改变等，晃腿可能是其中的一个表现。如有疑似，应及时就医进行相关检查。

如果长期出现晃腿的现象，建议及时就医，以便找到根本原因并进行相应的治疗。