肩胛骨筋拉伤一般指肩胛骨肌肉或韧带拉伤，处理方法主要包括休息、冷敷、用药、理疗和康复训练。

首先，应在受伤后尽可能避免使用受伤的肩部，以免加重伤情。

其次，可以使用冷敷法，这能有效缓解肩部肿胀和疼痛。同时，根据医生的建议使用药物，可以选择非甾体抗炎药如布洛芬等。

随后，可以接受理疗，如超声波理疗、电疗等，以帮助舒缓肌肉紧张，加速肌肉恢复。

最后，随着病情的缓解，可以进行康复训练，这能加速肌肉的恢复，并有助于增强肌肉的力量，预防再次受伤。

在整个治疗过程中，应根据医生的建议，定期复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。