减脂时，无糖黑芝麻糊可以适量饮用，但需注意控制摄入量。一方面，黑芝麻富含蛋白质、脂肪和矿物质，对健康有益；另一方面，其热量较高，过量摄入可能影响减脂效果。

黑芝麻中含有丰富的维生素E、蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够帮助维持身体健康。然而，黑芝麻糊中的脂肪含量较高，每100克黑芝麻糊的热量约为378千卡，对于正在减脂的人来说，如果不控制摄入量，可能会增加热量摄入，影响减脂效果。

因此，减脂期间，可以适量饮用无糖黑芝麻糊，但需控制摄入量，以免过量摄入热量。同时，也要结合适量运动和合理饮食，才能达到理想的减脂效果。如果有特殊的健康状况或营养需求，建议咨询医生或营养师的专业意见。