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山药的蛋白质含量是多少
小荷医典医学编审委员会
小荷医典专家团
由421位医药专业背景的编辑组成
山药的蛋白质含量约为1.5-2.0克/100克。
山药是一种营养丰富的食材,除了蛋白质,它还含有多种维生素、微量元素以及大量的膳食纤维。但是,需要注意的是,山药的营养成分会因产地、品种、生长环境等因素而略有差异。
同时,食用方式(如煮、炒、蒸、烤)也会影响其营养成分的含量。因此,在食用山药时,应注意多样化的食用方式,以保证营养的全面摄取。
*更新时间:2023-08-31
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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