度过宿醉的方法包括补充水分、休息恢复和在医生指导下用药物缓解，但这些方法的效果会因个体差异而不同。

1.补充水分：酒精会导致身体脱水，引发口渴、头痛等症状。在宿醉期间，应多喝水或含电解质的饮料，以帮助补充水分，缓解口渴和头痛。

2.休息恢复：宿醉会使人感到疲劳、困倦，此时需要足够的休息和睡眠，让身体有足够的时间恢复。

3.药物缓解：如症状较重，可在医生指导下使用药物缓解症状。

需要注意的是，以上方法只能缓解宿醉症状，不能消除酒精对身体的潜在危害。而且，宿醉可能会引起头痛、眩晕、恶心、呕吐、失眠、焦虑等症状，影响生活。因此，建议适量饮酒，避免过度。饮酒后或饮用含有酒精饮料后出现不适，应及时就诊，避免耽误治疗。