测定甲状腺体积的主要方法包括超声检查和CT扫描。

1.超声检查：超声检查是测量甲状腺体积的常用方法，可以显示甲状腺的大小、形态和内部结构。在检查过程中，医生会使用超声探头沿着甲状腺的长轴和短轴进行测量，然后根据甲状腺的长、宽、高，利用体积公式进行计算，得出甲状腺的体积。

2.CT扫描：CT扫描是另一种测量甲状腺体积的方法，尤其适用于超声检查难以测量的情况。CT扫描能够提供甲状腺的三维影像，从而更精确地测量甲状腺的体积和位置。

以上两种方法均需要由专业医生操作，并根据个体情况选择适合的测量方法。如果在日常生活中出现不适症状，建议及时就医，进行专业的检查和评估。