一杯冲泡好的奶粉的热量会因奶粉种类和制作方式的不同而有所差异，一般在150-200千卡左右。

奶粉的热量主要取决于奶粉的种类和制作方式。如每100克全脂奶粉的热量约为482千卡，每100克低脂奶粉的热量约为425千卡。同时，奶粉制作时水与奶粉的比例也会影响实际热量，水的比例越高，热量相对越低。

一般来说，一杯（约200毫升）冲泡好的奶粉的热量大约在150-200千卡左右。不过，这只是大致的估算，具体的热量可能还会因品牌和制作方式而有所不同。

如需了解准确热量，建议查看奶粉包装上的营养标签。