肉松小贝的热量取决于其具体的制作食材和方法。一般来说，一个标准的肉松小贝的热量大约在150-200千卡左右。

1.通常情况下，肉松小贝主要由面粉、糖、鸡蛋、水和肉松等成分制成。其中，面粉和肉松的热量相对较高。每100克面粉的热量约为351千卡，每100克肉松的热量约为300-500千卡。

2.肉松小贝的制作方法也会影响其热量。如果在烘焙过程中使用了大量的黄油或者油脂，那么肉松小贝的热量会相应增加。

3.此外，肉松小贝的重量也会影响其热量，相同条件下，越重的肉松小贝的热量也相对越高。

需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际的热量可能会因具体的制作食材和方法而有所不同。如果想要准确了解肉松小贝的热量，建议查看其营养标签。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。