胶原蛋白肽的正确食用方法主要包括按照推荐剂量服用、选择合适的剂型、遵循产品说明书和注意口味等步骤。

1.按照推荐剂量服用：胶原蛋白肽的每日摄入剂量根据产品的不同而不同，因此在食用时，应仔细阅读产品包装说明，并按照"食用方法及食用量"进行服用。

2.选择合适的剂型：胶原蛋白肽的保健食品有胶囊、片剂、冲剂、口服液等多种剂型，消费者可以根据个人的服用习惯和方便程度进行选择。目前，没有证据表明不同剂型会影响胶原蛋白肽的保健功能。

3.遵循产品说明书：在服用胶原蛋白肽时，还需要按照产品的说明书进行，以确保安全有效。

4.注意口味选择：此外，胶原蛋白肽的口味也有多种，如橘子味、草莓味等，消费者可以根据个人口味进行选择。

总的来说，正确食用胶原蛋白肽的方法需要结合个人的实际需求和产品的具体情况。如果在食用过程中出现任何不适，应立即停止使用，并向医生咨询。