增高主要受遗传、营养和运动等多种因素影响，大部分人群18岁以后骨骺线关闭，骨骼长高的可能性较小，但是可以通过补充营养和加强运动改善身体状况，有利于身体发育。钙片可以帮助补充钙质，维持骨骼健康，但不能直接促进身高增长。

适合18岁使用的钙片主要包括碳酸钙片、骨胶原钙片和乳钙片等。

1.碳酸钙片：是一种常见的钙剂，可以补充钙质，维持骨骼健康，适合广大人群使用。

2.骨胶原钙片：除了含有钙质，还含有骨胶原，可以帮助改善骨质疏松，提高骨密度，适合骨质疏松的人群使用。

3.乳钙片：是从牛奶中提取的钙，含有丰富的钙质和磷质，更易被人体吸收，适合钙质吸收不良的人群使用。

补充钙质的同时，建议加强运动，比如篮球、跳绳等可以拉伸骨骼的运动，有助于身体发育。此外，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳，确保充足的睡眠，有助于身体健康。在服用钙片时，最好在医生的指导下使用，避免过量服用。