补充钙、铁、锌在成人身体中主要有助于骨骼健康、造血功能以及免疫功能等方面。

钙元素主要有助于维持骨骼健康和神经传导，其中最主要的作用是参与骨骼和牙齿的形成。同时，钙还能帮助肌肉收缩，参与神经传导，维持心脏节律，并有助于血液凝固。

铁元素是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，主要负责血液中的氧气运输。铁的缺乏可能导致贫血等症状，如乏力、头晕、皮肤苍白等。铁元素也参与许多生物氧化还原反应，如电子传递、氧合酶和过氧化物酶的催化反应。

锌元素在身体中起到重要作用，包括免疫功能、蛋白质合成、DNA合成以及细胞分裂。锌是许多酶的活性中心，参与身体的新陈代谢和能量产生。锌的缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫功能低下等症状。

综上所述，钙、铁、锌的补充对于成人的健康有着重要的影响。然而，这些元素的补充需要适量，过量摄入也可能带来一些健康问题，因此建议在专业医生的指导下进行。