软枣猕猴桃，又称奇异莓。其热量分别约为77大卡/100克。

软枣猕猴桃是一种营养丰富的水果，每100克的猕猴桃大约含有77千卡的热量。猕猴桃不仅低热量，而且富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有诸多益处。

值得注意的是，这种食物的热量都是大约值，实际的热量可能会因品种、产地、熟度等因素而有所不同。同时，食物的热量只是衡量食物营养价值的一个方面，选择食物时还应考虑其所含的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素。