治疗腰背部皮下软组织水肿的方法包括找出原因、药物治疗、物理治疗、保持良好生活习惯。

1.找出原因：首先要确定水肿的原因，可能是肾脏、心脏、肝脏等疾病，或是局部组织损伤、感染等引起。确诊原因后，针对性地进行治疗。

2.药物治疗：根据病因，医生可能会开处方药，如利尿剂、抗生素、消炎药等，以缓解水肿和炎症。在用药过程中，务必遵循医嘱，按照规定的剂量和时间服用。

3.物理治疗：可以进行局部热敷、冷敷、按摩等物理疗法，以促进血液循环和淋巴流动，减轻水肿。具体操作方法请在专业医生的指导下进行。

4.保持良好生活习惯：饮食上注意低盐、低脂、高纤维的原则，保持充足的睡眠，适当进行有氧运动，避免长时间保持同一姿势，减轻对腰背部的压力。

请注意，如果腰背部水肿持续加重，或伴有其他严重症状（如高热、剧痛、感染等），应立即就医。