减脂期间可以适量食用杏子，但要注意控制摄入量以避免摄入过多的热量。

杏是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。适量食用杏子可以提供人体所需的营养物质，有利于保持身体健康。然而，杏的热量较高，属于中等升糖指数食物，过量食用可能导致热量摄入过多，不利于减脂。

在减脂期间，建议控制食用杏的分量，以保证摄入的热量在合适的范围内。同时，还要保持均衡的饮食结构，多摄入低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，这有助于控制食欲并增加饱腹感。结合适当的运动和饮食控制，有助于减脂效果的实现。