近视300度选择镜片时1.56和1.61都可以，主要应考虑折射率、镜片材质、镜片厚薄等因素。

1.折射率：1.56折射率的镜片，对于300度以下的近视眼来说，视力矫正效果已经足够，且价格较为亲民。而1.61折射率的镜片，虽然对于300度以上的近视眼有更好的矫正效果，但其价格也相对较高。

2.镜片材质：1.56折射率的镜片，大多是树脂材质，轻便，不易碎裂，但耐磨性较差。1.61折射率的镜片，多为高级树脂材质，轻便，耐磨，但价格较高。

3.镜片厚薄：一般来说，折射率越高，镜片越薄。因此，1.61折射率的镜片会比1.56折射率的镜片薄，但对于300度的近视眼来说，两者的厚薄差异并不明显。

综上，对于300度的近视眼来说，1.56折射率的镜片已经能满足矫正视力的需求，且价格相对较低。但如果考虑到镜片的耐磨性和厚薄，也可以选择1.61折射率的镜片。最终的选择，还需要根据个人的需求和经济条件来决定。